Nu ska jag knådas
I samma veva som jag blev sjukskriven i höstas skickade min psykolog mig till SCÄs sjukgymnast. Förklaringen till det var att jag blir otroligt spänd när jag får ångest, jag skakar okontrollerat och väldigt häftigt i hela kroppen. Desstuom är jag allmänt spänd i min kropp. Alltid spikrak hållning, inga onödiga vift, kontroll kontroll. Desto mer ångest desto mer spänd blir jag.
Därför behöver jag en sjukgymnasts hjälp att lära mig hantera stress och ångest, så att min kropp och rygg inte behöver ta stryk för det. Det är underbart! Jag har världens snällaste sjukgymnast som verkligen förstår mig. Hon är ödmjuk och klampar inte på rakt in i ens hjärna som många psykdoktorer har en tendens att vilja göra.
Det hon gör är att ge mig helkroppsmassage och lära mig olika avslappningsövningar att ta till när trycket över bröstet och skakningarna börjar krypa sig på. Hon masserar mig med kläderna på plus tre fleece filtar för att spara på den dyrbara värmen som fortfarande finns kvar i min kropp. Det är otroligt skönt, alla spänningar släpper och jag kan äntligen slappna av. Efterråt kan jag ibland bli ganska ledsen, för med avslappningen kommer också de känslor som har varit anledningarna till att jag spände mig i första stadiet. Men jag är oftast så pass avslappnad att de tankarna rinner av mig och jag blir lugn och harmonisk istället.
Det är ett varmt tips till er, be om att få komma till en sjukgymnast! De flesta i dagens samhälle är i ett akut behov av att lära sig hantera stress. Det är sorgligt att alla människor inte kan få lika bra hjälp som jag. Det gör mig väldigt ledsen. Men fråga hjärna om ni vill ha tips till avslappning och liknande, jag har många tips i skafferiet.
Ta hand om er. Love from Lisa♥
Därför behöver jag en sjukgymnasts hjälp att lära mig hantera stress och ångest, så att min kropp och rygg inte behöver ta stryk för det. Det är underbart! Jag har världens snällaste sjukgymnast som verkligen förstår mig. Hon är ödmjuk och klampar inte på rakt in i ens hjärna som många psykdoktorer har en tendens att vilja göra.
Det hon gör är att ge mig helkroppsmassage och lära mig olika avslappningsövningar att ta till när trycket över bröstet och skakningarna börjar krypa sig på. Hon masserar mig med kläderna på plus tre fleece filtar för att spara på den dyrbara värmen som fortfarande finns kvar i min kropp. Det är otroligt skönt, alla spänningar släpper och jag kan äntligen slappna av. Efterråt kan jag ibland bli ganska ledsen, för med avslappningen kommer också de känslor som har varit anledningarna till att jag spände mig i första stadiet. Men jag är oftast så pass avslappnad att de tankarna rinner av mig och jag blir lugn och harmonisk istället.
Det är ett varmt tips till er, be om att få komma till en sjukgymnast! De flesta i dagens samhälle är i ett akut behov av att lära sig hantera stress. Det är sorgligt att alla människor inte kan få lika bra hjälp som jag. Det gör mig väldigt ledsen. Men fråga hjärna om ni vill ha tips till avslappning och liknande, jag har många tips i skafferiet.
Ta hand om er. Love from Lisa♥
Kommentarer
Trackback
